Wissen, was auf dem Teller ist
Turkey schnitzel
Kalorien und Nährwerte
breaded, oven-baked
244
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.13 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 244 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 611 mg 27%
- Cholesterin 38,9 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 22,2 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 12,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 13,7 mg 1%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 18,1 mg 4%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 18,2 µg 33%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,8 g | 6,6 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 27 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 49 g | 33 g | 31 g |
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Fragen zu Turkey schnitzel
Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey schnitzel?
100 g Turkey schnitzel: 244 kcal, 20 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
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Quelle: Fineli (Finland) 30299 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
