Wissen, was auf dem Teller ist
Risotto mit Pute
Kalorien und Nährwerte
149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.20 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Cholesterin 14,7 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 55,9 µg 6%
- Vitamin C 18,7 mg 21%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 14,9 mg 1%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 31,2 mg 7%
- Phosphor 119 mg 9%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 7,1 µg 13%
- Jod 8,9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 20 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 31 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 41 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 51 g | 7,6 g |
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Fragen zu Risotto mit Pute
Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto mit Pute?
100 g Risotto mit Pute: 149 kcal, 9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto mit Pute?
50 g Risotto mit Pute: 75 kcal, 4,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto mit Pute?
150 g Risotto mit Pute: 224 kcal, 14 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto mit Pute?
200 g Risotto mit Pute: 298 kcal, 18 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto mit Pute?
250 g Risotto mit Pute: 373 kcal, 23 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30668 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
