Wissen, was auf dem Teller ist

Tomaten-Zwiebel-Salat

Kalorien und Nährwerte

26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.8 g
Kohlenh.4 g
Fett0.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 26 kcal —
  • Eiweiß 0.8 g 2%
  • Kohlenhydrate 4 g 1%
  • Fett 0.3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 3.9 g —
  • Natrium 2.8 mg 0%
  • Cholesterin 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 40.3 µg 4%
  • Vitamin C 12.5 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.41 mg 3%
  • Vitamin K 3.3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.47 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1.2 µg 4%
  • Folat (B9) 12.3 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 18.4 mg 1%
  • Eisen 0.32 mg 2%
  • Magnesium 9.4 mg 2%
  • Phosphor 31.5 mg 3%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0.21 mg 2%
  • Kupfer 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selen 0.5 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g260.8 g4 g0.3 g
50 g50 g130.4 g2 g0.1 g
150 g150 g391.2 g6 g0.4 g
200 g200 g521.7 g8 g0.5 g
250 g250 g652.1 g10 g0.7 g

Fragen zu Tomaten-Zwiebel-Salat

Wie viele Kalorien haben 100 g Tomaten-Zwiebel-Salat?

100 g Tomaten-Zwiebel-Salat: 26 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tomaten-Zwiebel-Salat?

50 g Tomaten-Zwiebel-Salat: 13 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tomaten-Zwiebel-Salat?

150 g Tomaten-Zwiebel-Salat: 39 kcal, 1.2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tomaten-Zwiebel-Salat?

200 g Tomaten-Zwiebel-Salat: 52 kcal, 1.7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tomaten-Zwiebel-Salat?

250 g Tomaten-Zwiebel-Salat: 65 kcal, 2.1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3308 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe