Wissen, was auf dem Teller ist

Thunfischpastete

Kalorien und Nährwerte

Thunfisch

312
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.2 g
Kohlenh.1.5 g
Fett26.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 312 kcal —
  • Eiweiß 16.2 g 32%
  • Kohlenhydrate 1.5 g 1%
  • Fett 26.8 g 34%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.9 g 20%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 0.4 g —
  • Natrium 390 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 10.1 mg 63%
  • Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
  • Vitamin B6 0.34 mg 20%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 0.8 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 130 mg 10%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g31216.2 g1.5 g26.8 g
50 g50 g1568.1 g0.8 g13.4 g
150 g150 g46824.3 g2.3 g40.2 g
200 g200 g62432.4 g3 g53.6 g
250 g250 g78040.5 g3.8 g67 g

Fragen zu Thunfischpastete

Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfischpastete?

100 g Thunfischpastete: 312 kcal, 16.2 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 26.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfischpastete?

50 g Thunfischpastete: 156 kcal, 8.1 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfischpastete?

150 g Thunfischpastete: 468 kcal, 24.3 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 40.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfischpastete?

200 g Thunfischpastete: 624 kcal, 32.4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 53.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfischpastete?

250 g Thunfischpastete: 780 kcal, 40.5 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-451 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe