Wissen, was auf dem Teller ist
Blätterteigtasche mit Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
284
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.22 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 284 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 18 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 9,5 g 47%
- Ballaststoffe 1 g 3%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Cholesterin 58,2 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 97,2 µg 11%
- Vitamin C 0,28 mg 0%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
Mineralstoffe
- Calcium 17,1 mg 1%
- Eisen 0,63 mg 3%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Phosphor 61,6 mg 5%
- Kalium 99,6 mg 2%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 17,2 µg 31%
- Jod 22,1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 7,4 g | 22 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3,7 g | 11 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 11 g | 33 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 15 g | 44 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 19 g | 55 g | 46 g |
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Fragen zu Blätterteigtasche mit Thunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Blätterteigtasche mit Thunfisch?
100 g Blätterteigtasche mit Thunfisch: 284 kcal, 7,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blätterteigtasche mit Thunfisch?
50 g Blätterteigtasche mit Thunfisch: 142 kcal, 3,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blätterteigtasche mit Thunfisch?
150 g Blätterteigtasche mit Thunfisch: 426 kcal, 11 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blätterteigtasche mit Thunfisch?
200 g Blätterteigtasche mit Thunfisch: 568 kcal, 15 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blätterteigtasche mit Thunfisch?
250 g Blätterteigtasche mit Thunfisch: 710 kcal, 19 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
