Wissen, was auf dem Teller ist
Fisch-Reis-Pastete
Kalorien und Nährwerte
Mürbeteig
290
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.26 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 26 g 9%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 29%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Cholesterin 63,4 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 76,4 µg 8%
- Vitamin C 0,17 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineralstoffe
- Calcium 48,9 mg 4%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 25,1 mg 6%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 14,6 µg 26%
- Jod 29,5 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,7 g | 13 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 39 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 52 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 64 g | 39 g |
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Fragen zu Fisch-Reis-Pastete
Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch-Reis-Pastete?
100 g Fisch-Reis-Pastete: 290 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fisch-Reis-Pastete?
50 g Fisch-Reis-Pastete: 145 kcal, 5,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch-Reis-Pastete?
150 g Fisch-Reis-Pastete: 435 kcal, 17 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fisch-Reis-Pastete?
200 g Fisch-Reis-Pastete: 580 kcal, 23 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fisch-Reis-Pastete?
250 g Fisch-Reis-Pastete: 725 kcal, 29 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31778 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
