Wissen, was auf dem Teller ist
Blätterteigtasche mit Räucherlachs
Kalorien und Nährwerte
299
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.22 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 299 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 9,7 g 49%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Cholesterin 62,7 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 96,9 µg 11%
- Vitamin C 0,28 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineralstoffe
- Calcium 17,8 mg 1%
- Eisen 0,55 mg 3%
- Magnesium 14,8 mg 4%
- Phosphor 89,2 mg 7%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 10,3 µg 19%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 7,4 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 3,7 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 11 g | 33 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 15 g | 44 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 18 g | 56 g | 50 g |
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Fragen zu Blätterteigtasche mit Räucherlachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Blätterteigtasche mit Räucherlachs?
100 g Blätterteigtasche mit Räucherlachs: 299 kcal, 7,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blätterteigtasche mit Räucherlachs?
50 g Blätterteigtasche mit Räucherlachs: 150 kcal, 3,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blätterteigtasche mit Räucherlachs?
150 g Blätterteigtasche mit Räucherlachs: 449 kcal, 11 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blätterteigtasche mit Räucherlachs?
200 g Blätterteigtasche mit Räucherlachs: 598 kcal, 15 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blätterteigtasche mit Räucherlachs?
250 g Blätterteigtasche mit Räucherlachs: 748 kcal, 18 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34481 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
