Wissen, was auf dem Teller ist
Fischpastete
Kalorien und Nährwerte
kaltgeräucherter Lachs, Mürbeteig
249
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.12 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 249 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 8,6 g 43%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Cholesterin 91,1 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 175 µg 19%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 1,9 µg 9%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 13,6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22,5 µg 6%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineralstoffe
- Calcium 146 mg 11%
- Eisen 0,92 mg 5%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 12,6 µg 23%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 6,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Fisch-Reis-PasteteMürbeteig290 kcal / 100 g
- Blätterteigtasche mit Räucherlachs299 kcal / 100 g
- Herzhafte Pastete mit Fisch oder Meeresfrüchten196 kcal / 100 g
- GemüsepasteteMürbeteig283 kcal / 100 g
- HähnchenpasteteMürbeteig269 kcal / 100 g
- Lachs-Spinat-Pastete179 kcal / 100 g
- Blätterteigtasche mit Thunfisch284 kcal / 100 g
- Spinat-Feta-TarteMürbeteig270 kcal / 100 g
- SchinkenkuchenMürbeteig243 kcal / 100 g
- Zwiebelkuchenmit Mürbeteig239 kcal / 100 g
Fragen zu Fischpastete
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischpastete?
100 g Fischpastete: 249 kcal, 11 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischpastete?
50 g Fischpastete: 125 kcal, 5,5 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischpastete?
150 g Fischpastete: 374 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischpastete?
200 g Fischpastete: 498 kcal, 22 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischpastete?
250 g Fischpastete: 623 kcal, 27 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34849 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
