Wissen, was auf dem Teller ist
Fischpastete
Kalorien und Nährwerte
Weißfisch, Einzelhandel, gebacken
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.14 g
Fett4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 254 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 84 µg 9%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 86 mg 7%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 33 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 14 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 7,2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 29 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 36 g | 12 g |
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Fragen zu Fischpastete
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischpastete?
100 g Fischpastete: 124 kcal, 6,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischpastete?
50 g Fischpastete: 62 kcal, 3,3 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischpastete?
150 g Fischpastete: 186 kcal, 9,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischpastete?
200 g Fischpastete: 248 kcal, 13 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischpastete?
250 g Fischpastete: 310 kcal, 17 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
