Wissen, was auf dem Teller ist
Fischpastete
Kalorien und Nährwerte
warm geräucherter Lachs und Brokkoli, Mürbeteig
243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.14 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 243 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 7,5 g 37%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 438 mg 19%
- Cholesterin 62,4 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 165 µg 18%
- Vitamin C 21,2 mg 24%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 35 µg 29%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 24,2 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9 g | 14 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 7,1 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 36 g | 40 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Blätterteigtasche mit Räucherlachs299 kcal / 100 g
- Fisch-Reis-PasteteMürbeteig290 kcal / 100 g
- Herzhafte Pastete mit Fisch oder Meeresfrüchten196 kcal / 100 g
- GemüsepasteteMürbeteig283 kcal / 100 g
- HähnchenpasteteMürbeteig269 kcal / 100 g
- Spinat-Feta-TarteFüllung mit saurer Sahne, Mürbeteig214 kcal / 100 g
- Lachs-Spinat-Pastete179 kcal / 100 g
Fragen zu Fischpastete
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischpastete?
100 g Fischpastete: 243 kcal, 9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischpastete?
50 g Fischpastete: 122 kcal, 4,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischpastete?
150 g Fischpastete: 365 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischpastete?
200 g Fischpastete: 486 kcal, 18 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischpastete?
250 g Fischpastete: 608 kcal, 22 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34850 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
