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Taco or tostada salad with meat and sour cream
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 181 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 19%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 2 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Cholesterin 20 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 19,9 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 87 mg 7%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 1,2 mg 10%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6,9 g | 13 g | 10 g |
| 1 Portion | 358 g | 648 | 25 g | 45 g | 37 g |
| 2 Portionen | 716 g | 1296 | 50 g | 90 g | 75 g |
| ½ Portion | 179 g | 324 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 3 Portionen | 1074 g | 1944 | 74 g | 136 g | 112 g |
| 4 Portionen | 1432 g | 2592 | 99 g | 181 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,5 g | 6,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 10 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 17 g | 32 g | 26 g |
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150 g Taco or tostada salad with meat and sour cream: 272 kcal, 10 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58101945 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
