Wissen, was auf dem Teller ist

Taco or tostada salad with meat

Kalorien und Nährwerte

179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.5 g
Kohlenh.13.6 g
Fett9.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 179 kcal —
  • Eiweiß 7.5 g 15%
  • Kohlenhydrate 13.6 g 5%
  • Fett 9.3 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
  • Ballaststoffe 2.9 g 10%
  • Zucker 1.8 g —
  • Natrium 319 mg 14%
  • Cholesterin 15 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 3.1 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 11.9 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0.38 µg 16%
  • Cholin 20 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 84 mg 6%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 1.3 mg 11%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Selen 9.2 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1797.5 g13.6 g9.3 g
1 Portion315 g56423.5 g42.8 g29.4 g
2 Portionen630 g112846.9 g85.6 g58.7 g
½ Portion157.5 g28211.7 g21.4 g14.7 g
3 Portionen945 g169270.4 g128.4 g88.1 g
4 Portionen1260 g225593.9 g171.2 g117.4 g
50 g50 g903.7 g6.8 g4.7 g
150 g150 g26911.2 g20.4 g14 g
200 g200 g35814.9 g27.2 g18.6 g
250 g250 g44818.6 g34 g23.3 g

Fragen zu Taco or tostada salad with meat

Wie viele Kalorien haben 100 g Taco or tostada salad with meat?

100 g Taco or tostada salad with meat: 179 kcal, 7.5 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (315 g) Taco or tostada salad with meat?

1 Portion (315 g) Taco or tostada salad with meat: 564 kcal, 23.5 g Eiweiß, 42.8 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (630 g) Taco or tostada salad with meat?

2 Portionen (630 g) Taco or tostada salad with meat: 1128 kcal, 46.9 g Eiweiß, 85.6 g Kohlenhydrate und 58.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (157.5 g) Taco or tostada salad with meat?

½ Portion (157.5 g) Taco or tostada salad with meat: 282 kcal, 11.7 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (945 g) Taco or tostada salad with meat?

3 Portionen (945 g) Taco or tostada salad with meat: 1692 kcal, 70.4 g Eiweiß, 128.4 g Kohlenhydrate und 88.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1260 g) Taco or tostada salad with meat?

4 Portionen (1260 g) Taco or tostada salad with meat: 2255 kcal, 93.9 g Eiweiß, 171.2 g Kohlenhydrate und 117.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Taco or tostada salad with meat?

50 g Taco or tostada salad with meat: 90 kcal, 3.7 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Taco or tostada salad with meat?

150 g Taco or tostada salad with meat: 269 kcal, 11.2 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58101930 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe