Wissen, was auf dem Teller ist
Tacosalat
Kalorien und Nährwerte
mit Salsa, hausgemacht
150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.1 g
Kohlenh.8.6 g
Fett8.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 9.1 g 18%
- Kohlenhydrate 8.6 g 3%
- Fett 8.3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 1.7 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Cholesterin 27.2 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 3.4 mg 4%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Vitamin K 7.1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 9%
- Folat (B9) 14.1 µg 4%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 71.7 mg 6%
- Eisen 0.97 mg 5%
- Magnesium 22.6 mg 5%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 6.5 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9.1 g | 8.6 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.6 g | 4.3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 13.7 g | 12.8 g | 12.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 18.3 g | 17.1 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 22.9 g | 21.4 g | 20.7 g |
Fragen zu Tacosalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Tacosalat?
100 g Tacosalat: 150 kcal, 9.1 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tacosalat?
50 g Tacosalat: 75 kcal, 4.6 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tacosalat?
150 g Tacosalat: 225 kcal, 13.7 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tacosalat?
200 g Tacosalat: 300 kcal, 18.3 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tacosalat?
250 g Tacosalat: 375 kcal, 22.9 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6740 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe