Wissen, was auf dem Teller ist

Süßwassertrommler

Kalorien und Nährwerte

roh

119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett4,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 119 kcal —
  • Eiweiß 18 g 35%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterin 64 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 60 mg 5%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Kupfer 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 12,6 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11918 g0 g4,9 g
1 Portion85 g10115 g0 g4,2 g
2 Portionen170 g20230 g0 g8,4 g
½ Portion42,5 g517,5 g0 g2,1 g
3 Portionen255 g30345 g0 g13 g
4 Portionen340 g40560 g0 g17 g
50 g50 g608,8 g0 g2,5 g
150 g150 g17926 g0 g7,4 g
200 g200 g23835 g0 g9,9 g
250 g250 g29844 g0 g12 g

Fragen zu Süßwassertrommler

Wie viele Kalorien haben 100 g Süßwassertrommler?

100 g Süßwassertrommler: 119 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Süßwassertrommler?

1 Portion (85 g) Süßwassertrommler: 101 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Süßwassertrommler?

2 Portionen (170 g) Süßwassertrommler: 202 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Süßwassertrommler?

½ Portion (42,5 g) Süßwassertrommler: 51 kcal, 7,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Süßwassertrommler?

3 Portionen (255 g) Süßwassertrommler: 303 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Süßwassertrommler?

4 Portionen (340 g) Süßwassertrommler: 405 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Süßwassertrommler?

50 g Süßwassertrommler: 60 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Süßwassertrommler?

150 g Süßwassertrommler: 179 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171960 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe