Wissen, was auf dem Teller ist
Süßwassertrommler
Kalorien und Nährwerte
gekocht, trockene Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 77 mg 6%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 0,85 mg 8%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 260 | 38 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 520 | 77 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Süßwassertrommler
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßwassertrommler?
100 g Süßwassertrommler: 153 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 50 g Süßwassertrommler?
50 g Süßwassertrommler: 77 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßwassertrommler?
150 g Süßwassertrommler: 230 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171993 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
