Wissen, was auf dem Teller ist
Süßwassertrommler
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gebraten
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett6,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 77 mg 6%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 0,85 mg 8%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Süßwassertrommler
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßwassertrommler?
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250 g Süßwassertrommler: 383 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3142 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
