Wissen, was auf dem Teller ist
Sojabohnen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salz
151
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.5,6 g
Fett7,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 5,6 g 2%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 5,6 g 20%
- Zucker 2,4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | 5,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,3 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | 8,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 25 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 31 g | 14 g | 19 g |
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- Bohnengekocht, abgetropft, ohne Öl, ohne Salz133 kcal / 100 g
Fragen zu Sojabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojabohnen?
100 g Sojabohnen: 151 kcal, 13 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojabohnen?
50 g Sojabohnen: 76 kcal, 6,3 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojabohnen?
150 g Sojabohnen: 227 kcal, 19 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojabohnen?
200 g Sojabohnen: 302 kcal, 25 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojabohnen?
250 g Sojabohnen: 378 kcal, 31 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: portfir 540 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
