Wissen, was auf dem Teller ist
Sojabohne
Kalorien und Nährwerte
trocken, eingeweicht, gekocht
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.3,8 g
Fett7,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 6,1 g 22%
- Zucker 2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 3,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7 g | 1,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 5,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 28 g | 7,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 35 g | 9,4 g | 18 g |
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Fragen zu Sojabohne
Wie viele Kalorien haben 100 g Sojabohne?
100 g Sojabohne: 136 kcal, 14 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sojabohne?
50 g Sojabohne: 68 kcal, 7 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sojabohne?
150 g Sojabohne: 204 kcal, 21 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sojabohne?
200 g Sojabohne: 272 kcal, 28 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sojabohne?
250 g Sojabohne: 340 kcal, 35 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: BEDCA (Spain) 1122 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
