Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekoteletts
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein40 g
Kohlenh.0 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 40 g 79%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 12,5 mg 78%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 5,9 µg 20%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 356 mg 28%
- Kalium 686 mg 15%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 40 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 79 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 99 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Schweinekoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekoteletts?
100 g Schweinekoteletts: 196 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekoteletts?
50 g Schweinekoteletts: 98 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekoteletts?
150 g Schweinekoteletts: 294 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekoteletts?
200 g Schweinekoteletts: 392 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekoteletts?
250 g Schweinekoteletts: 490 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-613 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe