Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch und Gemüse
Kalorien und Nährwerte
am Spieß gebraten
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.8,7 g
Fett8,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 8,7 g 3%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 182 mg 8%
- Cholesterin 23,8 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59,9 µg 7%
- Vitamin C 38,6 mg 43%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 2,3 mg 16%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 24,6 µg 6%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 12,9 mg 1%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 11,7 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8,7 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 4,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Schweinefleisch-Gemüse-WokWok-Gemüse234 kcal / 100 g
- Schweinefleisch mit Gemüsechinesisches Gericht, frittiert185 kcal / 100 g
- Schweineschulterim Ofen gebacken303 kcal / 100 g
- Schweinebratenmager121 kcal / 100 g
- Schaschlikspieß mit Schweinefleischmit Gemüse, zubereitet75 kcal / 100 g
- Schaschlik aus Schweinefleischgegrillt285 kcal / 100 g
- Schweineragoutmit Gemüse146 kcal / 100 g
Fragen zu Schweinefleisch und Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch und Gemüse?
100 g Schweinefleisch und Gemüse: 163 kcal, 11 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch und Gemüse?
50 g Schweinefleisch und Gemüse: 82 kcal, 5,5 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch und Gemüse?
150 g Schweinefleisch und Gemüse: 245 kcal, 17 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch und Gemüse?
200 g Schweinefleisch und Gemüse: 326 kcal, 22 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch und Gemüse?
250 g Schweinefleisch und Gemüse: 408 kcal, 28 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7105 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
