Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoladen-Instant-Puddingpulver
Kalorien und Nährwerte
kalorienarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 356 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 72 g 26%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 6,1 g 22%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 2838 mg 123%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 3,3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 126 mg 10%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 89 mg 21%
- Phosphor 1660 mg 133%
- Kalium 1279 mg 27%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,84 mg 93%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 5,3 g | 72 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 9,9 g | 35 | 0,5 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 19,8 g | 70 | 1 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 5 g | 18 | 0,3 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 29,7 g | 106 | 1,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 39,6 g | 141 | 2,1 g | 29 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2,7 g | 36 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 8 g | 108 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 11 g | 144 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 13 g | 180 g | 6 g |
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Fragen zu Schokoladen-Instant-Puddingpulver
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoladen-Instant-Puddingpulver?
100 g Schokoladen-Instant-Puddingpulver: 356 kcal, 5,3 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (9,9 g) Schokoladen-Instant-Puddingpulver?
1 Portion (9,9 g) Schokoladen-Instant-Puddingpulver: 35 kcal, 0,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (19,8 g) Schokoladen-Instant-Puddingpulver?
2 Portionen (19,8 g) Schokoladen-Instant-Puddingpulver: 70 kcal, 1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5 g) Schokoladen-Instant-Puddingpulver?
½ Portion (5 g) Schokoladen-Instant-Puddingpulver: 18 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (29,7 g) Schokoladen-Instant-Puddingpulver?
3 Portionen (29,7 g) Schokoladen-Instant-Puddingpulver: 106 kcal, 1,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (39,6 g) Schokoladen-Instant-Puddingpulver?
4 Portionen (39,6 g) Schokoladen-Instant-Puddingpulver: 141 kcal, 2,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoladen-Instant-Puddingpulver?
50 g Schokoladen-Instant-Puddingpulver: 178 kcal, 2,7 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoladen-Instant-Puddingpulver?
150 g Schokoladen-Instant-Puddingpulver: 534 kcal, 8 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168143 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
