Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoladen-Donut (Kuchenteig)
Kalorien und Nährwerte
gezuckert oder glasiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 417 kcal —
- Eiweiß 4.5 g 9%
- Kohlenhydrate 55.2 g 20%
- Fett 19.9 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 5.1 g 26%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 31.9 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 9.8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
- Cholin 29.1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 213 mg 16%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selen 4.1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4.5 g | 55.2 g | 19.9 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 118 | 1.3 g | 15.6 g | 5.6 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 236 | 2.6 g | 31.3 g | 11.3 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 59 | 0.6 g | 7.8 g | 2.8 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 355 | 3.8 g | 46.9 g | 16.9 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 473 | 5.1 g | 62.6 g | 22.6 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2.3 g | 27.6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6.8 g | 82.8 g | 29.9 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110.4 g | 39.8 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11.3 g | 138 g | 49.8 g |
Fragen zu Schokoladen-Donut (Kuchenteig)
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
100 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 417 kcal, 4.5 g Eiweiß, 55.2 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
1 Portion (28.4 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 118 kcal, 1.3 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
2 Portionen (56.7 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 236 kcal, 2.6 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
½ Portion (14.2 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 59 kcal, 0.6 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
3 Portionen (85.1 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 355 kcal, 3.8 g Eiweiß, 46.9 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
4 Portionen (113.4 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 473 kcal, 5.1 g Eiweiß, 62.6 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
50 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 209 kcal, 2.3 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
150 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 626 kcal, 6.8 g Eiweiß, 82.8 g Kohlenhydrate und 29.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174993 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe