Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoladen-Donut (Kuchenteig)
Kalorien und Nährwerte
gezuckert oder glasiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 417 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 55 g 20%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 26%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 32 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 29,1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 213 mg 16%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4,5 g | 55 g | 20 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 118 | 1,3 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 236 | 2,6 g | 31 g | 11 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 59 | 0,6 g | 7,8 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 355 | 3,8 g | 47 g | 17 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 473 | 5,1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2,3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6,8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
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Fragen zu Schokoladen-Donut (Kuchenteig)
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
100 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 417 kcal, 4,5 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
1 Portion (28,4 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 118 kcal, 1,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
2 Portionen (56,7 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 236 kcal, 2,6 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
½ Portion (14,2 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 59 kcal, 0,6 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
3 Portionen (85,1 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 355 kcal, 3,8 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
4 Portionen (113,4 g) Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 473 kcal, 5,1 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
50 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 209 kcal, 2,3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig)?
150 g Schokoladen-Donut (Kuchenteig): 626 kcal, 6,8 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174993 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
