Wissen, was auf dem Teller ist
Einfacher Kuchen-Donut
Kalorien und Nährwerte
inklusive ungesüßt, altmodisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 434 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 56%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 18 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Cholin 37,3 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5,3 g | 45 g | 25 g |
| 1 Portion | 40 g | 174 | 2,1 g | 18 g | 10 g |
| 2 Portionen | 80 g | 347 | 4,2 g | 36 g | 20 g |
| ½ Portion | 20 g | 87 | 1,1 g | 9,1 g | 5 g |
| 3 Portionen | 120 g | 521 | 6,4 g | 54 g | 30 g |
| 4 Portionen | 160 g | 694 | 8,5 g | 73 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2,7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
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Fragen zu Einfacher Kuchen-Donut
Wie viele Kalorien haben 100 g Einfacher Kuchen-Donut?
100 g Einfacher Kuchen-Donut: 434 kcal, 5,3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (40 g) Einfacher Kuchen-Donut?
1 Portion (40 g) Einfacher Kuchen-Donut: 174 kcal, 2,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (80 g) Einfacher Kuchen-Donut?
2 Portionen (80 g) Einfacher Kuchen-Donut: 347 kcal, 4,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (20 g) Einfacher Kuchen-Donut?
½ Portion (20 g) Einfacher Kuchen-Donut: 87 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (120 g) Einfacher Kuchen-Donut?
3 Portionen (120 g) Einfacher Kuchen-Donut: 521 kcal, 6,4 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (160 g) Einfacher Kuchen-Donut?
4 Portionen (160 g) Einfacher Kuchen-Donut: 694 kcal, 8,5 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Einfacher Kuchen-Donut?
50 g Einfacher Kuchen-Donut: 217 kcal, 2,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Einfacher Kuchen-Donut?
150 g Einfacher Kuchen-Donut: 651 kcal, 8 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174990 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
