Wissen, was auf dem Teller ist
Einfacher Kuchen-Donut
Kalorien und Nährwerte
inklusive ungesüßt, altmodisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 434 kcal —
- Eiweiß 5.3 g 11%
- Kohlenhydrate 45.4 g 16%
- Fett 24.9 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 11.1 g 56%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 18.1 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 9.8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
- Cholin 37.3 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selen 10.1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5.3 g | 45.4 g | 24.9 g |
| 1 Portion | 40 g | 174 | 2.1 g | 18.1 g | 10 g |
| 2 Portionen | 80 g | 347 | 4.2 g | 36.3 g | 19.9 g |
| ½ Portion | 20 g | 87 | 1.1 g | 9.1 g | 5 g |
| 3 Portionen | 120 g | 521 | 6.4 g | 54.4 g | 29.9 g |
| 4 Portionen | 160 g | 694 | 8.5 g | 72.6 g | 39.9 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2.7 g | 22.7 g | 12.5 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37.4 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 10.6 g | 90.7 g | 49.9 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13.3 g | 113.4 g | 62.3 g |
Fragen zu Einfacher Kuchen-Donut
Wie viele Kalorien haben 100 g Einfacher Kuchen-Donut?
100 g Einfacher Kuchen-Donut: 434 kcal, 5.3 g Eiweiß, 45.4 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (40 g) Einfacher Kuchen-Donut?
1 Portion (40 g) Einfacher Kuchen-Donut: 174 kcal, 2.1 g Eiweiß, 18.1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (80 g) Einfacher Kuchen-Donut?
2 Portionen (80 g) Einfacher Kuchen-Donut: 347 kcal, 4.2 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (20 g) Einfacher Kuchen-Donut?
½ Portion (20 g) Einfacher Kuchen-Donut: 87 kcal, 1.1 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (120 g) Einfacher Kuchen-Donut?
3 Portionen (120 g) Einfacher Kuchen-Donut: 521 kcal, 6.4 g Eiweiß, 54.4 g Kohlenhydrate und 29.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (160 g) Einfacher Kuchen-Donut?
4 Portionen (160 g) Einfacher Kuchen-Donut: 694 kcal, 8.5 g Eiweiß, 72.6 g Kohlenhydrate und 39.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Einfacher Kuchen-Donut?
50 g Einfacher Kuchen-Donut: 217 kcal, 2.7 g Eiweiß, 22.7 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Einfacher Kuchen-Donut?
150 g Einfacher Kuchen-Donut: 651 kcal, 8 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 37.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174990 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe