Wissen, was auf dem Teller ist
Hefe-Donut
Kalorien und Nährwerte
glasiert, nicht angereichert (inklusive Honigbrötchen)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 403 kcal —
- Eiweiß 6,4 g 13%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Natrium 342 mg 15%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 6,4 g | 43 g | 23 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 114 | 1,8 g | 12 g | 6,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 229 | 3,6 g | 24 g | 13 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 57 | 0,9 g | 6,1 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 343 | 5,4 g | 37 g | 19 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 457 | 7,3 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3,2 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 9,6 g | 65 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 13 g | 86 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 16 g | 108 g | 57 g |
Fragen zu Hefe-Donut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hefe-Donut?
100 g Hefe-Donut: 403 kcal, 6,4 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Hefe-Donut?
1 Portion (28,4 g) Hefe-Donut: 114 kcal, 1,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Hefe-Donut?
2 Portionen (56,7 g) Hefe-Donut: 229 kcal, 3,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Hefe-Donut?
½ Portion (14,2 g) Hefe-Donut: 57 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Hefe-Donut?
3 Portionen (85,1 g) Hefe-Donut: 343 kcal, 5,4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Hefe-Donut?
4 Portionen (113,4 g) Hefe-Donut: 457 kcal, 7,3 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hefe-Donut?
50 g Hefe-Donut: 202 kcal, 3,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hefe-Donut?
150 g Hefe-Donut: 605 kcal, 9,6 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe