Wissen, was auf dem Teller ist

Kuchen-Donut

Kalorien und Nährwerte

gezuckert oder glasiert

426
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.2 g
Kohlenh.49.3 g
Fett22.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 426 kcal —
  • Eiweiß 5.2 g 10%
  • Kohlenhydrate 49.3 g 18%
  • Fett 22.9 g 29%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.9 g 30%
  • Ballaststoffe 1.5 g 5%
  • Natrium 402 mg 17%
  • Cholesterin 32 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0.24 µg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 60 mg 5%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 117 mg 9%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0.44 mg 4%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.33 mg 15%
  • Selen 9.6 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4265.2 g49.3 g22.9 g
1 Portion28.4 g1211.5 g14 g6.5 g
2 Portionen56.7 g2422.9 g28 g13 g
½ Portion14.2 g600.7 g7 g3.2 g
3 Portionen85.1 g3624.4 g41.9 g19.5 g
4 Portionen113.4 g4835.9 g55.9 g26 g
50 g50 g2132.6 g24.7 g11.5 g
150 g150 g6397.8 g74 g34.4 g
200 g200 g85210.4 g98.6 g45.8 g
250 g250 g106513 g123.3 g57.3 g

Fragen zu Kuchen-Donut

Wie viele Kalorien haben 100 g Kuchen-Donut?

100 g Kuchen-Donut: 426 kcal, 5.2 g Eiweiß, 49.3 g Kohlenhydrate und 22.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Kuchen-Donut?

1 Portion (28.4 g) Kuchen-Donut: 121 kcal, 1.5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Kuchen-Donut?

2 Portionen (56.7 g) Kuchen-Donut: 242 kcal, 2.9 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Kuchen-Donut?

½ Portion (14.2 g) Kuchen-Donut: 60 kcal, 0.7 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Kuchen-Donut?

3 Portionen (85.1 g) Kuchen-Donut: 362 kcal, 4.4 g Eiweiß, 41.9 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Kuchen-Donut?

4 Portionen (113.4 g) Kuchen-Donut: 483 kcal, 5.9 g Eiweiß, 55.9 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kuchen-Donut?

50 g Kuchen-Donut: 213 kcal, 2.6 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kuchen-Donut?

150 g Kuchen-Donut: 639 kcal, 7.8 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 34.4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174992 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe