Wissen, was auf dem Teller ist
Kuchen-Donut
Kalorien und Nährwerte
gezuckert oder glasiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 426 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 30%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Natrium 402 mg 17%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,33 mg 15%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 5,2 g | 49 g | 23 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 121 | 1,5 g | 14 g | 6,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 242 | 2,9 g | 28 g | 13 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 60 | 0,7 g | 7 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 362 | 4,4 g | 42 g | 20 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 483 | 5,9 g | 56 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 2,6 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 7,8 g | 74 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 10 g | 99 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 13 g | 123 g | 57 g |
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Fragen zu Kuchen-Donut
Wie viele Kalorien haben 100 g Kuchen-Donut?
100 g Kuchen-Donut: 426 kcal, 5,2 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Kuchen-Donut?
1 Portion (28,4 g) Kuchen-Donut: 121 kcal, 1,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Kuchen-Donut?
2 Portionen (56,7 g) Kuchen-Donut: 242 kcal, 2,9 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Kuchen-Donut?
½ Portion (14,2 g) Kuchen-Donut: 60 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Kuchen-Donut?
3 Portionen (85,1 g) Kuchen-Donut: 362 kcal, 4,4 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Kuchen-Donut?
4 Portionen (113,4 g) Kuchen-Donut: 483 kcal, 5,9 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kuchen-Donut?
50 g Kuchen-Donut: 213 kcal, 2,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kuchen-Donut?
150 g Kuchen-Donut: 639 kcal, 7,8 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174992 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
