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Salad, cabbage and beetroot
Kalorien und Nährwerte
33
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.5,5 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 5,5 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 5,4 g —
- Natrium 19,5 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 23,7 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 31,5 µg 26%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 90 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,95 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,7 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,8 g | 14 g | 0,5 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 3296 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
