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Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing

Kalorien und Nährwerte

152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,1 g
Kohlenh.5,2 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 152 kcal —
  • Eiweiß 5,1 g 10%
  • Kohlenhydrate 5,2 g 2%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 5,1 g —
  • Natrium 141 mg 6%
  • Cholesterin 17,2 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 100 µg 11%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,15 µg 1%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 17,3 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 61,2 µg 15%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 76,1 mg 6%
  • Eisen 0,81 mg 4%
  • Magnesium 17,3 mg 4%
  • Phosphor 102 mg 8%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,94 µg 2%
  • Jod 1,6 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1525,1 g5,2 g12 g
50 g50 g762,6 g2,6 g6 g
150 g150 g2287,7 g7,8 g18 g
200 g200 g30410 g10 g24 g
250 g250 g38013 g13 g30 g

Fragen zu Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing?

100 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing: 152 kcal, 5,1 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing?

50 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing: 76 kcal, 2,6 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing?

150 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing: 228 kcal, 7,7 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing?

200 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing: 304 kcal, 10 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing?

250 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing: 380 kcal, 13 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32927 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe