Wissen, was auf dem Teller ist
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 5,5 g 2%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 5,5 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 15,1 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 22,8 µg 6%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 71,6 mg 6%
- Eisen 0,71 mg 4%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Phosphor 98,7 mg 8%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,22 mg 25%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5 g | 5,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,5 g | 8,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 10 g | 11 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 13 g | 14 g | 32 g |
Fragen zu Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
Wie viele Kalorien haben 100 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?
100 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing: 160 kcal, 5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?
50 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing: 80 kcal, 2,5 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?
150 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing: 240 kcal, 7,5 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?
200 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing: 320 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?
250 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing: 400 kcal, 13 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32930 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe