Wissen, was auf dem Teller ist
Ziegenkäse-Spinat-Tarte
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt
233
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.21 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 8,4 g 42%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 393 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 62,5 µg 16%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 79 mg 6%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 98 mg 8%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6,7 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,3 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 13 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 53 g | 33 g |
Fragen zu Ziegenkäse-Spinat-Tarte
Wie viele Kalorien haben 100 g Ziegenkäse-Spinat-Tarte?
100 g Ziegenkäse-Spinat-Tarte: 233 kcal, 6,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ziegenkäse-Spinat-Tarte?
50 g Ziegenkäse-Spinat-Tarte: 117 kcal, 3,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ziegenkäse-Spinat-Tarte?
150 g Ziegenkäse-Spinat-Tarte: 350 kcal, 10 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ziegenkäse-Spinat-Tarte?
200 g Ziegenkäse-Spinat-Tarte: 466 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ziegenkäse-Spinat-Tarte?
250 g Ziegenkäse-Spinat-Tarte: 583 kcal, 17 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26267 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe