Wissen, was auf dem Teller ist

Salad, average mixture without sauce

Kalorien und Nährwerte

45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.5,8 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 45 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 5,8 g 2%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Zucker 3,6 g —
  • Natrium 184 mg 8%
  • Cholesterin 0,05 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 172 µg 19%
  • Vitamin C 12,9 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 25,4 µg 21%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 20,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 25,7 mg 2%
  • Eisen 0,41 mg 2%
  • Magnesium 14,7 mg 3%
  • Phosphor 36,4 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,55 µg 1%
  • Jod 0,82 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g451 g5,8 g1,7 g
50 g50 g230,5 g2,9 g0,9 g
150 g150 g681,5 g8,6 g2,6 g
200 g200 g902 g12 g3,5 g
250 g250 g1132,5 g14 g4,4 g

Fragen zu Salad, average mixture without sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, average mixture without sauce?

100 g Salad, average mixture without sauce: 45 kcal, 1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, average mixture without sauce?

50 g Salad, average mixture without sauce: 23 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, average mixture without sauce?

150 g Salad, average mixture without sauce: 68 kcal, 1,5 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, average mixture without sauce?

200 g Salad, average mixture without sauce: 90 kcal, 2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, average mixture without sauce?

250 g Salad, average mixture without sauce: 113 kcal, 2,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29304 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe