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Greek salad without dressing

Kalorien und Nährwerte

69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.1,7 g
Fett5,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 69 kcal —
  • Eiweiß 2,8 g 6%
  • Kohlenhydrate 1,7 g 1%
  • Fett 5,8 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 1,7 g —
  • Natrium 613 mg 27%
  • Cholesterin 7,2 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 57,5 µg 6%
  • Vitamin C 6,5 mg 7%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 22,4 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,33 mg 2%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 25,7 µg 6%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 77,5 mg 6%
  • Eisen 0,44 mg 2%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Phosphor 64,1 mg 5%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 3,7 µg 7%
  • Jod 5,2 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g692,8 g1,7 g5,8 g
50 g50 g351,4 g0,9 g2,9 g
150 g150 g1044,1 g2,6 g8,6 g
200 g200 g1385,5 g3,5 g12 g
250 g250 g1736,9 g4,4 g14 g

Fragen zu Greek salad without dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Greek salad without dressing?

100 g Greek salad without dressing: 69 kcal, 2,8 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Greek salad without dressing?

50 g Greek salad without dressing: 35 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Greek salad without dressing?

150 g Greek salad without dressing: 104 kcal, 4,1 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Greek salad without dressing?

200 g Greek salad without dressing: 138 kcal, 5,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Greek salad without dressing?

250 g Greek salad without dressing: 173 kcal, 6,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3333 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe