Wissen, was auf dem Teller ist
Salad, lettuce, cucumber and tomato
Kalorien und Nährwerte
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.2,1 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 6,4 mg 0%
- Cholesterin 0,12 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47,5 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 31 µg 26%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20,5 mg 2%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 30,1 mg 2%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,44 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,7 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,1 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,4 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1,8 g | 5,3 g | 0,5 g |
Fragen zu Salad, lettuce, cucumber and tomato
Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, lettuce, cucumber and tomato?
100 g Salad, lettuce, cucumber and tomato: 16 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, lettuce, cucumber and tomato?
50 g Salad, lettuce, cucumber and tomato: 8 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, lettuce, cucumber and tomato?
150 g Salad, lettuce, cucumber and tomato: 24 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, lettuce, cucumber and tomato?
200 g Salad, lettuce, cucumber and tomato: 32 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, lettuce, cucumber and tomato?
250 g Salad, lettuce, cucumber and tomato: 40 kcal, 1,8 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3307 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe