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Salad, italian salad without mayonnaise

Kalorien und Nährwerte

67
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.9,8 g
Fett0,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 67 kcal —
  • Eiweiß 3,7 g 7%
  • Kohlenhydrate 9,8 g 4%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Zucker 3,2 g —
  • Natrium 189 mg 8%
  • Cholesterin 5,4 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 145 µg 16%
  • Vitamin C 7,3 mg 8%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 9,4 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 17,5 µg 4%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 14,8 mg 1%
  • Eisen 0,83 mg 5%
  • Magnesium 18,7 mg 4%
  • Phosphor 67,1 mg 5%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 3,1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g673,7 g9,8 g0,9 g
50 g50 g341,8 g4,9 g0,5 g
150 g150 g1015,5 g15 g1,4 g
200 g200 g1347,4 g20 g1,9 g
250 g250 g1689,2 g24 g2,3 g

Fragen zu Salad, italian salad without mayonnaise

Wie viele Kalorien haben 100 g Salad, italian salad without mayonnaise?

100 g Salad, italian salad without mayonnaise: 67 kcal, 3,7 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salad, italian salad without mayonnaise?

50 g Salad, italian salad without mayonnaise: 34 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salad, italian salad without mayonnaise?

150 g Salad, italian salad without mayonnaise: 101 kcal, 5,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salad, italian salad without mayonnaise?

200 g Salad, italian salad without mayonnaise: 134 kcal, 7,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salad, italian salad without mayonnaise?

250 g Salad, italian salad without mayonnaise: 168 kcal, 9,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7631 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe