Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
Kalorien und Nährwerte
261
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.45 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 261 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 13 g 47%
- Zucker 2 g —
- Natrium 272 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,35 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 46,9 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 84 mg 20%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 1,9 mg 82%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 3,7 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8,3 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,1 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 90 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 113 g | 4,5 g |
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Fragen zu Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer?
100 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer: 261 kcal, 8,3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer?
50 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer: 131 kcal, 4,1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer?
150 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer: 392 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer?
200 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer: 522 kcal, 17 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer?
250 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer: 653 kcal, 21 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31813 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
