Wissen, was auf dem Teller ist
Rotkohl
Kalorien und Nährwerte
roh
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.3,6 g
Fett0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 13,5 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,37 µg 0%
- Vitamin C 34,4 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folat (B9) 30,2 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 17,1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 36,9 mg 3%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 10,3 mg 2%
- Phosphor 24,3 mg 2%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 0,16 mg 1%
- Kupfer 0,01 mg 2%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,55 µg 1%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,2 g | 3,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,7 g | 5,4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,3 g | 7,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2,9 g | 9 g | 0 g |
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Fragen zu Rotkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotkohl?
100 g Rotkohl: 24 kcal, 1,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotkohl?
50 g Rotkohl: 12 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotkohl?
150 g Rotkohl: 36 kcal, 1,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotkohl?
200 g Rotkohl: 48 kcal, 2,3 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotkohl?
250 g Rotkohl: 60 kcal, 2,9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1750 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
