Wissen, was auf dem Teller ist
Quark filling
Kalorien und Nährwerte
for pies
157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.16 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 16 g —
- Natrium 80,4 mg 3%
- Cholesterin 82,6 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 79,7 µg 9%
- Vitamin C 0,55 mg 1%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 20,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 11,6 mg 3%
- Phosphor 145 mg 12%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 22,8 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 7,8 g | 16 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3,9 g | 8,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 12 g | 25 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 16 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 20 g | 41 g | 16 g |
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Fragen zu Quark filling
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark filling?
100 g Quark filling: 157 kcal, 7,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark filling?
50 g Quark filling: 79 kcal, 3,9 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark filling?
150 g Quark filling: 236 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark filling?
200 g Quark filling: 314 kcal, 16 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark filling?
250 g Quark filling: 393 kcal, 20 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31749 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
