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Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack

Kalorien und Nährwerte

361
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.51 g
Fett6,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 361 kcal —
  • Eiweiß 16 g 33%
  • Kohlenhydrate 51 g 19%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
  • Ballaststoffe 13 g 46%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 642 mg 28%
  • Cholesterin 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Thiamin (B1) 1 mg 85%
  • Riboflavin (B2) 0,94 mg 72%
  • Niacin (B3) 10,4 mg 65%
  • Vitamin B6 1,1 mg 62%
  • Folat (B9) 235 µg 59%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 268 mg 21%
  • Eisen 10,1 mg 56%
  • Magnesium 116 mg 28%
  • Phosphor 392 mg 31%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g36116 g51 g6,2 g
1 Portion45 g1627,4 g23 g2,8 g
2 Portionen90 g32515 g46 g5,6 g
½ Portion22,5 g813,7 g12 g1,4 g
3 Portionen135 g48722 g69 g8,4 g
4 Portionen180 g65030 g92 g11 g
50 g50 g1818,2 g26 g3,1 g
150 g150 g54225 g77 g9,3 g
200 g200 g72233 g103 g12 g
250 g250 g90341 g128 g16 g

Fragen zu Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack

Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack?

100 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack: 361 kcal, 16 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (45 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack?

1 Portion (45 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack: 162 kcal, 7,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (90 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack?

2 Portionen (90 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack: 325 kcal, 15 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (22,5 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack?

½ Portion (22,5 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack: 81 kcal, 3,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (135 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack?

3 Portionen (135 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack: 487 kcal, 22 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (180 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack?

4 Portionen (180 g) Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack: 650 kcal, 30 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack?

50 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack: 181 kcal, 8,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack?

150 g Quaker Instant-Haferflocken zur Gewichtskontrolle, Ahornsirup- und brauner-Zucker-Geschmack: 542 kcal, 25 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173922 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe