Wissen, was auf dem Teller ist
Pesto
Kalorien und Nährwerte
Kräutersauce
472
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.1,4 g
Fett49 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 472 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 1,4 g 1%
- Fett 49 g 62%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Cholesterin 10,3 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 119 µg 13%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 7,9 mg 53%
- Vitamin K 143 µg 119%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 261 mg 20%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 41,7 mg 10%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 14,7 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 8 g | 1,4 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 4 g | 0,7 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 12 g | 2,1 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 16 g | 2,8 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 20 g | 3,5 g | 121 g |
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Fragen zu Pesto
Wie viele Kalorien haben 100 g Pesto?
100 g Pesto: 472 kcal, 8 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pesto?
50 g Pesto: 236 kcal, 4 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pesto?
150 g Pesto: 708 kcal, 12 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pesto?
200 g Pesto: 944 kcal, 16 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pesto?
250 g Pesto: 1180 kcal, 20 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 121 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3323 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
