Wissen, was auf dem Teller ist
Rotes Pesto
Kalorien und Nährwerte
ohne Parmesan
502
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.6,5 g
Fett51 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 502 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 6,5 g 2%
- Fett 51 g 65%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 5,7 g —
- Natrium 411 mg 18%
- Cholesterin 1,4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 39,9 µg 4%
- Vitamin C 29,7 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,2 mg 61%
- Vitamin K 91,5 µg 76%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 20,3 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45,1 mg 3%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 82,9 mg 20%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 594 mg 13%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,48 mg 53%
- Mangan 2,4 mg 102%
- Selen 0,99 µg 2%
- Jod 23,3 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 5,3 g | 6,5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2,7 g | 3,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 8 g | 9,8 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 11 g | 13 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 13 g | 16 g | 127 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33112 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
