Wissen, was auf dem Teller ist
Pastinake
Kalorien und Nährwerte
geschmort
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.16.6 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 16.6 g 6%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 5.6 g 20%
- Zucker 6.2 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.21 µg 0%
- Vitamin C 7.9 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0.37 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.16 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.9 g | 16.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.9 g | 24.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.9 g | 33.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.9 g | 41.5 g | 1.3 g |
Fragen zu Pastinake
Wie viele Kalorien haben 100 g Pastinake?
100 g Pastinake: 91 kcal, 1.9 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pastinake?
50 g Pastinake: 46 kcal, 1 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pastinake?
150 g Pastinake: 137 kcal, 2.9 g Eiweiß, 24.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pastinake?
200 g Pastinake: 182 kcal, 3.9 g Eiweiß, 33.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pastinake?
250 g Pastinake: 228 kcal, 4.9 g Eiweiß, 41.5 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20325 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe