Wissen, was auf dem Teller ist
Orangensaft
Kalorien und Nährwerte
roh, umfasst Lebensmittel für das Lebensmittelverteilungsprogramm des US-Landwirtschaftsministeriums
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 45 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 8,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 17 mg 1%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,05 mg 0%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 248 g | 112 | 1,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 496 g | 223 | 3,5 g | 51 g | 1 g |
| ½ Portion | 124 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 744 g | 335 | 5,2 g | 76 g | 1,5 g |
| 4 Portionen | 992 g | 446 | 6,9 g | 101 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,4 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,8 g | 26 g | 0,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Frisch gepresster Orangensaftfrisch gepresst33 kcal / 100 g
- Natürlicher OrangensaftSorte Pera, ohne Zuckerzusatz32 kcal / 100 g
- Frischgepresster Orangensaftfrisch gepresst, als ganze Frucht gewogen15 kcal / 100 g
- Orangensaft-Konzentrattiefgekühlt, ungesüßt, unverdünnt, mit Calciumzusatz147 kcal / 100 g
- Orangensaftgetränk55 kcal / 100 g
- Orangeroh, mit Schale63 kcal / 100 g
- Apfelsinefloridianisch, roh46 kcal / 100 g
- ApfelsaftTiefkühlkonzentrat, verdünnt, mit zugesetztem Vitamin C47 kcal / 100 g
- Orangensaftkonzentrattiefgekühlt, unverdünnt, mit Calcium und Vitamin D angereichert147 kcal / 100 g
- FruchtsaftDurchschnitt47 kcal / 100 g
Fragen zu Orangensaft
Wie viele Kalorien haben 100 g Orangensaft?
100 g Orangensaft: 45 kcal, 0,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (248 g) Orangensaft?
1 Portion (248 g) Orangensaft: 112 kcal, 1,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (496 g) Orangensaft?
2 Portionen (496 g) Orangensaft: 223 kcal, 3,5 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124 g) Orangensaft?
½ Portion (124 g) Orangensaft: 56 kcal, 0,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (744 g) Orangensaft?
3 Portionen (744 g) Orangensaft: 335 kcal, 5,2 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (992 g) Orangensaft?
4 Portionen (992 g) Orangensaft: 446 kcal, 6,9 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Orangensaft?
50 g Orangensaft: 23 kcal, 0,4 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Orangensaft?
150 g Orangensaft: 68 kcal, 1,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
