Wissen, was auf dem Teller ist
Okra
Kalorien und Nährwerte
ungeschält, mit Sojaöl gekocht und abgetropft, ungesalzen
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.1,9 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 2,5 g 3%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,3 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,6 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,9 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,6 g | 3,8 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3,2 g | 4,7 g | 6,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Okraschotenin Maisöl angebraten269 kcal / 100 g
- Aubergineungeschält, gekocht, abgetropft, mit Sojaöl, ungesalzen47 kcal / 100 g
- Yamgeschält, gekocht und abgetropft, mit Sojaöl, ungesalzen130 kcal / 100 g
- Bamigemüsegekocht19 kcal / 100 g
- Zucchiniungeschält, gekocht, abgetropft, mit Sojaöl, ungesalzen35 kcal / 100 g
Fragen zu Okra
Wie viele Kalorien haben 100 g Okra?
100 g Okra: 41 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Okra?
50 g Okra: 21 kcal, 0,6 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Okra?
150 g Okra: 62 kcal, 1,9 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Okra?
200 g Okra: 82 kcal, 2,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Okra?
250 g Okra: 103 kcal, 3,2 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: tbca BRC0223B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
