Wissen, was auf dem Teller ist
Okra
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, ohne Öl, ungesalzen
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.1,9 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 4,9 g | 0,3 g |
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Fragen zu Okra
Wie viele Kalorien haben 100 g Okra?
100 g Okra: 20 kcal, 1,3 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
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150 g Okra: 30 kcal, 2 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 250 g Okra?
250 g Okra: 50 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: tbca BRC0055B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
