Wissen, was auf dem Teller ist
Okra
Kalorien und Nährwerte
geschmort ohne Fett
35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.3,4 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5,4 g 19%
- Zucker 3,4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,4 g | 5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,6 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,7 g | 8,4 g | 0,5 g |
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Fragen zu Okra
Wie viele Kalorien haben 100 g Okra?
100 g Okra: 35 kcal, 2,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 250 g Okra?
250 g Okra: 88 kcal, 5,7 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G530142 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
