Wissen, was auf dem Teller ist

Okra

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, abgetropft

Kalorienkcal pro 100 g

Protein1.2 g

Kohlenh.0.6 g

Fett0.1 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	13	1.2 g	0.6 g	0.1 g
50 g	50 g	7	0.6 g	0.3 g	0.1 g
150 g	150 g	20	1.8 g	0.9 g	0.2 g
200 g	200 g	26	2.4 g	1.2 g	0.2 g
250 g	250 g	33	3 g	1.5 g	0.3 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Okra?

100 g Okra: 13 kcal, 1.2 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Okra?

50 g Okra: 7 kcal, 0.6 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Okra?

150 g Okra: 20 kcal, 1.8 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Okra?

200 g Okra: 26 kcal, 2.4 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Okra?

250 g Okra: 33 kcal, 3 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Quelle: BLS (Germany) G530902 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe