Wissen, was auf dem Teller ist
Yam
Kalorien und Nährwerte
geschält, gekocht und abgetropft, mit Sojaöl, ungesalzen
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.18 g
Fett5,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 5,1 g 7%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,2 g | 18 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,1 g | 9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,3 g | 27 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,4 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5,5 g | 45 g | 13 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Yamswurzelungeschält, gekocht, abgetropft, mit Sojaöl, mit Salz129 kcal / 100 g
- Tarogeschält, gekocht, abgetropft, mit Sojaöl, ungesalzen118 kcal / 100 g
- Süßkartoffelgeschält, gegart, mit Sojaöl, ungesalzen111 kcal / 100 g
- Maniokgeschält, gekocht, mit Sojaöl, ungesalzen159 kcal / 100 g
- Kartoffelgeschält, gegart, abgetropft, mit Sojaöl, ungesalzen94 kcal / 100 g
- Yamsuppeungesalzen56 kcal / 100 g
- Yampüreemit Butter und Milch, mit Salz117 kcal / 100 g
- Karottegeschält, gegart, abgetropft, mit Sojaöl, ungesalzen61 kcal / 100 g
- Aubergineungeschält, gekocht, abgetropft, mit Sojaöl, ungesalzen47 kcal / 100 g
- Yamswurzel gelbFruchtfleisch, gedämpft, probiert auf der Insel Martinique127 kcal / 100 g
Fragen zu Yam
Wie viele Kalorien haben 100 g Yam?
100 g Yam: 130 kcal, 2,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yam?
50 g Yam: 65 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yam?
150 g Yam: 195 kcal, 3,3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yam?
200 g Yam: 260 kcal, 4,4 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yam?
250 g Yam: 325 kcal, 5,5 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: tbca BRC0344B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
