Wissen, was auf dem Teller ist
Nussmischung
Kalorien und Nährwerte
in Öl geröstet, ohne Erdnüsse, leicht gesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 607 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 50 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 7,1 g 36%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 5,2 g —
- Natrium 143 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,7 mg 51%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 5,2 mg 29%
- Magnesium 275 mg 65%
- Phosphor 433 mg 35%
- Kalium 714 mg 15%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 1,7 mg 187%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 139 µg 253%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 18 g | 50 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 172 | 5,1 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 344 | 10 g | 10 g | 28 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 86 | 2,5 g | 2,5 g | 7,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 516 | 15 g | 15 g | 43 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 688 | 20 g | 20 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 8,9 g | 9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 27 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 36 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 45 g | 125 g |
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Fragen zu Nussmischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Nussmischung?
100 g Nussmischung: 607 kcal, 18 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Nussmischung?
1 Portion (28,4 g) Nussmischung: 172 kcal, 5,1 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Nussmischung?
2 Portionen (56,7 g) Nussmischung: 344 kcal, 10 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Nussmischung?
½ Portion (14,2 g) Nussmischung: 86 kcal, 2,5 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Nussmischung?
3 Portionen (85,1 g) Nussmischung: 516 kcal, 15 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Nussmischung?
4 Portionen (113,4 g) Nussmischung: 688 kcal, 20 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nussmischung?
50 g Nussmischung: 304 kcal, 8,9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nussmischung?
150 g Nussmischung: 911 kcal, 27 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169428 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
