Wissen, was auf dem Teller ist
Naturjoghurt
Kalorien und Nährwerte
fettfrei, 0-0,5 % F.i.Tr., natur
38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.6 g
Kohlenh.4.7 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 4.6 g 9%
- Kohlenhydrate 4.7 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4.1 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.12 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.26 µg 11%
- Cholin 15.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 148 mg 11%
- Eisen 0.11 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.6 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.3 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9.3 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 11.6 g | 11.7 g | 0.1 g |
Fragen zu Naturjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Naturjoghurt?
100 g Naturjoghurt: 38 kcal, 4.6 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Naturjoghurt?
50 g Naturjoghurt: 19 kcal, 2.3 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Naturjoghurt?
150 g Naturjoghurt: 57 kcal, 7 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Naturjoghurt?
200 g Naturjoghurt: 76 kcal, 9.3 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Naturjoghurt?
250 g Naturjoghurt: 95 kcal, 11.6 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6948 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe