Wissen, was auf dem Teller ist
Molke, sauer
Kalorien und Nährwerte
flüssig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Cholin 16 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 103 mg 8%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,8 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 246 g | 59 | 1,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 492 g | 118 | 3,7 g | 25 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 123 g | 30 | 0,9 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 738 g | 177 | 5,6 g | 38 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 984 g | 236 | 7,5 g | 50 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 2,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,1 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,9 g | 13 g | 0,2 g |
Fragen zu Molke, sauer
Wie viele Kalorien haben 100 g Molke, sauer?
100 g Molke, sauer: 24 kcal, 0,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Molke, sauer?
1 Portion (246 g) Molke, sauer: 59 kcal, 1,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Molke, sauer?
2 Portionen (492 g) Molke, sauer: 118 kcal, 3,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Molke, sauer?
½ Portion (123 g) Molke, sauer: 30 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Molke, sauer?
3 Portionen (738 g) Molke, sauer: 177 kcal, 5,6 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Molke, sauer?
4 Portionen (984 g) Molke, sauer: 236 kcal, 7,5 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Molke, sauer?
50 g Molke, sauer: 12 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Molke, sauer?
150 g Molke, sauer: 36 kcal, 1,1 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170885 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe