Wissen, was auf dem Teller ist
Süßmolke
Kalorien und Nährwerte
flüssig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 5.1 g 2%
- Fett 0.4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5.1 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.07 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
- Cholin 16 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 0.06 mg 0%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1.9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.9 g | 5.1 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 246 g | 66 | 2.1 g | 12.6 g | 0.9 g |
| 2 Portionen | 492 g | 133 | 4.2 g | 25.3 g | 1.8 g |
| ½ Portion | 123 g | 33 | 1 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 738 g | 199 | 6.3 g | 37.9 g | 2.7 g |
| 4 Portionen | 984 g | 266 | 8.4 g | 50.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.3 g | 7.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.7 g | 10.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.1 g | 12.9 g | 0.9 g |
Fragen zu Süßmolke
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßmolke?
100 g Süßmolke: 27 kcal, 0.9 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Süßmolke?
1 Portion (246 g) Süßmolke: 66 kcal, 2.1 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Süßmolke?
2 Portionen (492 g) Süßmolke: 133 kcal, 4.2 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Süßmolke?
½ Portion (123 g) Süßmolke: 33 kcal, 1 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Süßmolke?
3 Portionen (738 g) Süßmolke: 199 kcal, 6.3 g Eiweiß, 37.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Süßmolke?
4 Portionen (984 g) Süßmolke: 266 kcal, 8.4 g Eiweiß, 50.6 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßmolke?
50 g Süßmolke: 14 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßmolke?
150 g Süßmolke: 41 kcal, 1.3 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171282 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe